A VIDA CONECTADA E ACELERADA PREJUDICA O SONO, E PODE AFETAR ATÉ NO AUMENTO DE PESO.
A baixa qualidade do sono pode ser um dos fatores para o aumento da obesidade. A sociedade acelerada e conectada faz com que as pessoas não tenham horário para dormir.
"À noite, a serotonina, que é o hormônio do humor, se converte em melatonina, responsável pelo sono reparador. Nesse estágio do sono, as células conseguem mobilizar gorduras de forma adequada".
Mas não tem sido fácil chegar a esse estágio do sono quando a tensão e o estresse estão cada vez mais intensos, a pessoa não consegue desligar o celular e acorda várias vezes durante a noite.
Isso gera um desequilíbrio hormonal que reduz a capacidade do corpo de produzir glicose, a pessoa acorda ainda mais cansada e sente a necessidade de consumir alimentos mais energéticos. Podendo assim ser o primeiro estagio para se tornar uma pessoa obesa.
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