60’ minutos: tempo de
transformação, emagrecimento saudável, autoestima elevada.
VENHA FAZER PARTE DESSA IDEIA!
PULAR CORDA EMAGRECE MESMO?
A corda faz parte da nossa vida desde a
infância. Porém você sabia que ela ajuda no processo de emagrecimento? Pular
corda é uma atividade aeróbica, treinamento dinâmico com resultados excelentes
para queima de gordura. A vantagem desse treinamento é que a corda é um
assessório barato e acessível a qualquer pessoa de fácil manuseamento podendo
ser utilizada em qualquer local.
Pular corda emagrece quantos quilos?
A sua prática regular pode chegar até 5kg por
mês. Essa conta com certeza pode aumentar se você combinar a outros exercícios
e a uma dieta.
Devo pular por quanto tempo para emagrecer?
Em média 30 minutos por dia. A prática de meia hora do exercício permite a queima de 400 calorias em média, dependendo do funcionamento de cada organismo
e o peso corporal de cada um. Mais lembre-se ela não faz milagre junte este
exercício a uma boa alimentação.
Alguns cuidados e contra indicações.
Perder aquele quilinho extra é totalmente
possível pulando corda, mais alguns cuidados devem ser tomados.
ü Hipertensos
ü Gestantes
ü Obesos
ü Pessoas
com lesões ou problemas articulares não devem praticar este tipo de
exercício.
Então usufrua dessa ferramenta que é de fácil
acesso a todos. Tome os devidos cuidados e emagreça para valer. Mais
informações sobre esse assessório entre em contato.
(11)9.7363-3973
#projetovocêmulherdebemcomabalança!
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