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O que são Sabotadores do Emagrecimento?

Muitas vezes, a dificuldade em emagrecer está relacionada com questões emocionais. Segundo estudos da neurociência, foram identificados 22 sabotadores que impedem o processo de mudança de hábitos e, consequentemente, de ter aquele corpo tão desejado.

E a importância do treino da mente para driblar esses sabotadores!

 Focar nos aspectos comportamentais, identificar os sabotadores e reprogramar mentalidade, deixando de lado os pensamentos negativos e desmotivadores. Esse é o caminho. 

Já pensou que você pode estar praticando a autossabotagem?

Separei 3 sabotadores que estão presentes no dia a dia:

 1. Dietas Malucas

Isso é um sabotador. A cada dia uma nova dieta ocupa a capa das revistas, prometendo ser a revolução para emagrecer de vez, não é verdade? Além das dietas malucas serem prejudiciais à saúde por suas restrições, também não são efetivas. O fato de serem rápidas demais, atrapalha o nosso metabolismo e nos afasta de resultados duradouros.

2. Afeto Familiar

É o sabotador que está ligado com os sentimentos, e por causa disso, é tão difícil de ser eliminado. Quem não ama a comida da avó nos almoços de domingo? Nessa hora é preciso ter limite e disciplina! O grande desafio é negar o prazer momentâneo, muitas vezes reforçado pelo sentimento de estar em família, e “ficar firme” na caminhada para seu emagrecimento.

3. Remédios para emagrecer

A não ser por uma recomendação médica, os remédios emagrecedores também são considerados sabotadores. Diferente das dietas, eles não agem de maneira natural no organismo, e podem causar problemas cardíacos, de pressão e até dependências.

 Se algum sabotador tem te atrapalhado na hora de alcançar os resultados que tanto deseja, nossa dica é que você procure um profissional qualificado  para te ajudar na jornada.

Fica a dica do BarraPersonal