BARRA CROSS TRAINING

VOCÊ come pela razão ou pela emoção?

Essa é uma pergunta que pode fazer toda a diferença QUANDO queremos EMAGRECER.

Nossa cultura e nosso cérebro sempre faz com que comamos pela emoção e nunca pela razão. Comemos QUANDO estamos felizes, tristes, ansiosos, estressados em reuniões familiares, nos famosos happy hour e por ai vai 😂😂.

Mais sabe o porque disso?

Porque tudo isso nos trás uma sensação tremenda de recompensa, é disso que NOSSO cérebro precisa para se satisfazer.

Entendeu? 🤔🤔 tudo o que fazemos em NOSSA vida acaba em pizza 😂😂 e isso sem dúvidas te trará alguns prejuízos futuros.

Mais VOCÊ deve estar se perguntando.

O que fazer então?

O segredo como tudo nessa VIDA é o equilíbrio.

Primeiramente a MUDANÇA da mentalidade é fundamental NESSE PROCESSO, pois são nos momentos citados acima que VOCÊ terá que ser forte e saber dozar as coisas. É no MOMENTO que VOCÊ se deparar com um belo jantar, um belo doce ou aquela pizza suculenta e saber dozar.

Eu sei que é chato fazer dietas restritas, ficar nos lugares e ver aquele monte de coisas boa e não comer. Falo isso por experiência própria, mais tudo é uma questão de prioridades e na hora que VOCÊ se deparar com uma SITUAÇÃO dessas algumas questões tem que ser postas na mesa literalmente 😉😉.

Como por exemplo:

VOCÊ quer usar aquela roupa bacana que há tempos VOCÊ não usa?

VOCÊ quer usar um biquíni bacana QUANDO for a praia e não sentir vergonha de colocá-lo?

Quer ser olhar no espelho e ficar feliz com sua própria imagem?

Entendeu onde quero chegar? É isso que VOCÊ tem que pensar QUANDO estiver frente a todas essas situações. Não estou dizendo que VOCÊ nunca mais irá COMER nada do que gosta, VOCÊ pode comer desde que saiba equilibrar as situações.

Espero que essa dica tenha te AJUDADO. Se VOCÊ gostou curti e compartilha com seus AMIGOS.

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