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Conheça os perigos da gordura abdominal
A GORDURA abdominal é um dos fatores de risco
para diversas morbidades. Existem dois tipos de gordura abdominal, a
subcutânea, que se localiza a frente dos músculos abdominais, e a visceral, que
se acumula entre as alças intestinais e órgãos internos como o fígado.Ambas apresentam riscos a saúde, mas estudos
comprovam que a visceral é a mais perigosa. A gordura localizada no abdômen é
considerada um fator de alto risco para diversas morbidades e se encontra
associada a efeitos deletérios tais como: “Níveis altos de triglicerídeos,
baixos níveis do bom colesterol (HDL), resistência à ação da insulina e
consequente elevação dos níveis glicêmicos (Diabetes), aumento da gordura
hepática, prejudicando a formação de hormônios, vitaminas e substâncias que
atuam no metabolismo das gorduras, e também hipertensão arterial como
consequência do aumento da viscosidade do sangue são exemplos do que esta
gordura pode causar no organismo”.Para saber se a gordura abdominal está
comprometendo sua saúde. Meça sua cintura com uma fita métrica. Para as
mulheres o ideal é que não ultrapasse os 88 cm, e os homens 102 cm. Caso
exceda, existe risco e é necessário buscar a redução por meio de dieta e
exercícios. Essa é uma medida simples, existem exames mais detalhados mais esse
é um método para você possa ao menos começar a investigar. Pois a medida pela
fita métrica calculada no ponto médio entre a última costela e a crista ilíaca
é um método simples e confiável. O tratamento desta síndrome se inicia com
mudanças de estilo de vida, visando a perca de peso. Sempre com a devida
orientação profissional. Então se mexa e não deixe essa tal “gordurinha” causar
coisas ruins a sua vida.
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