1. AUMENTO DA CIRCUNFERÊNCIA ABDOMINAL
Um dos sintomas do sobrepeso é o aumento da gordura abdominal, percebida muitas vezes pelas roupas que não servem mais. Essa gordura localizada é bastante perigosa, pois aumenta a produção de substâncias que favorecem a elevação das taxas de glicose, da pressão arterial e do colesterol. Uma circunferência abdominal saudável para mulheres não deve ultrapassar os 88 centímetros, já para os homens é recomendado a cintura dentro dos 102 centímetros.
2. LIMITAÇÕES FÍSICAS
Sabe aquele cansaço ao subir escadas ou em pequenas caminhadas do dia a dia? Então, eles podem ser sintomas do sobrepeso. Atividades que antes eram realizadas sem grandes esforços podem se tornar verdadeiras torturas quando se acumula peso.
Essas limitações vão surgindo de maneira gradativa e quanto mais a pessoa engorda, menor será a disposição e o condicionamento para realizar exercícios e até mesmo atividades simples, como ir andando até a padaria do bairro, pois todas essas situações parecem consumir as energias de quem está com sobrepeso.
3. BAIXA AUTOESTIMA É UM DOS SINTOMAS DO SOBREPESO
Quando a pessoa percebe que ganhou alguns quilos a mais e não consegue fazer atividades que antes faziam parte da sua rotina é comum ela apresentar uma baixa autoestima. Esse problema de cunho emocional interfere no convívio social da pessoa, que em boa parte dos casos tem vergonha de se expor, deixando de ir para a praia, piscina ou festas por não se sentir bem com o seu corpo.
4. DIFICULDADES PARA DORMIR
Os distúrbios do sono também têm relação com o sobrepeso. A apneia, por exemplo, é uma doença caracterizada pela má oxigenação dos tecidos, decorrente da resistência que o ar sofre para passar pela garganta. Esse processo ocorre por conta da concentração de gordura na região do abdômen e do pescoço, interferindo na qualidade do sono de quem está com sobrepeso.
5. TRANSPIRAÇÃO EM EXCESSO
O aumento da sudorese – propriedade corporal que ajuda a regular a temperatura do corpo – também faz parte dos sintomas do sobrepeso. Isso acontece porque as pessoas que estão acima do peso ideal possuem mais células corporais, deixando o metabolismo mais acelerado e, consequentemente, elevando a temperatura do corpo. Para manter uma condição amena, o organismo libera água na forma de suor.
Mostrei neste artigo os cinco principais sintomas do sobrepeso que podem se manifestar de maneira isolada ou conjunta. É importante que a pessoa fique atenta a eles e busque por uma ajuda médica especializadapara aliviar esses incômodos e conquistar novamente a sua qualidade de vida.
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