BARRA CROSS TRAINING

Top 10 – Desculpas para não emagrecer

1. Meu trabalho me consome demais

Todo mundo precisa trabalhar, pelo menos a maioria das pessoas. E essa é uma das desculpas mais utilizadas pelas pessoas pra deixar tudo pra depois.

Todo mundo tem meia hora por dia para praticar um exercício físico, todo mundo tem meia hora para perder na internet pesquisando alguma receitinha boa de comida light. Todo mundo tem 30 minutos do dia para jogar fora. Então deixe de desculpas e haja.

2. Sou gordo, sinto muitas dores no joelho

Sinto em te dizer mais se continuar acima do peso com certeza essas dores não irão embora.  Então deixe essa desculpa de lado e de início ao seu processo de emagrecimento e mude esse cenário da sua vida.

3.Odeio comida de dieta

Muitas pessoas dão está desculpa sem nem ao menos ter experimentado um dia comer. Há muitas possibilidades de fazer uma refeição saborosa com baixo teor de gorduras e açucares. Tudo na vida é uma questão de escolha se continuar nos docinhos a chance de permanecer com o peso elevado são altas.

4. Não gosto de academia

Tenho vergonha, lá só vai ter gente bonita, vão me olhar com olhar de reprovação. Só te digo uma coisa se você tem um desejo esqueça tudo isso e foque naquilo que você quer.

5. Tenho crianças em casa e é impossível não comer besteiras

Seu filho será tudo aquilo que você faz. Se quer que ele seja saudável e tenha uma vida ativa e sem problemas de saúde comece a educá-lo desde cedo. O exemplo tem que partir de você.

6. Adoro refrigerantes

É tudo uma questão de escolha. Nunca vi alguém ficar doente ou ter algum tipo de problema por não tomar refrigerante, já ao contrário a muitas provas que o mal e real. Então escolha o que você quer e se realmente está afim do seu desejo de emagrecer.

7. Só consigo emagrecer com remédios

Emagrecer não é só uma questão de estética, e tomar remédios ao longo do tempo pode te trazer sérias consequências. Fique alerta e não caia nessa cilada.

8. Só hoje

Essa desculpa realmente é a mais usual creio eu. E se você realmente quer emagrecer em que parar com isso, pois o só hoje abre precedente para amanhã e depois e ai por diante.

9. Não consigo

Quando dizer isso já tenha certeza da sua derrota.  Você consegue, pode e vai perder peso. Só depende de você

10. Se você está acima do peso é bem provável que seu metabolismo seja lento. E, se você continuar com desculpas com certeza esse cenário nunca mudará.

Se você comer nas horas certas, se você praticar atividade regularmente, seu metabolismo estará acelerado ajudando a eliminar calorias.

Veja o que você está fazendo consigo mesma com essas desculpa. E veja como você irá começar a fazer bem pelo seu corpo e mente.

Deixe todas essas desculpas para trás, emagreça e seja feliz.